Эндокринными расстройствами страдает около четверти женщин на планете. Порой изменения выявляются только в рамках профосмотра. Наши специалисты поделились как выявить, стабилизировать и далее контролировать работу эндокринной системы.
Что делать, если есть проблемы с гормональным фоном
Сразу же отметим – никакие народные методы, советы подруг и другие способы не помогут стабилизировать гормональный фон. Восстанавливать работу эндокринных желез должен врач-эндокринолог, а помочь ему в этом может гинеколог, врач функциональной диагностики и при необходимости другие профильные специалисты.
Сначала доктор проводит анализ причин на основе симптомов и жалоб. Чтобы понимать, как далее приводить в норму гормоны, женщине необходимо сдать диагностический минимум:
- Клинический анализ крови;
- Общий анализ мочи;
- Лабораторные исследования крови на гормоны;
- Анализ на ЗППП;
- УЗИ щитовидной железы и органов малого таза;
- Маммографию;
- Гинекологический осмотр.
Только на основе полученных данных врач может определить, какие именно гормоны вызывают дисбаланс в организме. Восстанавливать гормональный баланс в каждом клиническом случае врачам приходится по-разному. При незначительных отклонениях в результатах анализов достаточно просто откорректировать режим жизни. При повышенной выработке гормонов врачи назначают ингибирующую терапию, которая подавляет излишний выброс веществ в организме. При наступлении климакса часто рекомендуется гормонозаместительная терапия, поскольку в организме женщины наблюдается дефицит собственных гормонов. Иногда проблему удается решить путем лечения хронических заболеваний органов малого таза.
Изменения гормонального фона на протяжении всей жизни женщины. Какие события на этом отображаются.
Жизненный путь женщины претерпевает гормональные изменения от момента нахождения в утробе матери, заканчивая глубокой старостью. Отметим кратко основные:
-
Перинатальный период. У еще не родившейся на свет малышки начинается формирование гормонального фона. В первый год жизни активность яичников минимальна. Происходит потеря около 10% клеток, предназначенных для выработки гормонов. Это естественный процесс. Если этот процент выше, уже в период новорожденности возникает гормональная недостаточность.
-
Детство (до 9 лет). Вторичные половые признаки уже выражены. Формируются 5 уровней репродуктивной системы.
-
Препубертатный период (от 9 лет до начала первой менструации). Фаза начала полового созревания. Для наступления первой менструации девочке требуется не менее 45 кг веса. Активность гипоталамо-гипофизарной области, яичников и надпочечников приводит к существенным изменениям в половой системе.
-
Пубертатный период (от первой менструации до 18 лет). Устанавливается регулярность менструального цикла, но у некоторых девушек наблюдаются циклы без овуляции. Одна из самых уязвимых вех для гормонального фона. Поэтому необходимо наблюдение у эндокринолога и гинеколога в профилактических целях.
-
Репродуктивный период (с 18 до 45-49 лет). Подразделяется в свою очередь на ранний и поздний. Наблюдение за гормональным фоном должно быть систематическим. Избыток или недостаток эстрогенов или прогестерона чреват бесплодием и развитием гормонозависимых заболеваний.
-
Климактерический период (от 45 до 65-69 лет). Постепенное угасание функций яичников. Фаза перименопаузы характеризуется сбоями в менструальном цикле и приливами. Переходит в фазу менопаузы. Этот период ознаменован последней менструацией и угасанием репродуктивной функции. Через время ее сменяет постменопауза. В эту фазу снижается выработка эстрогенов и прогестерона.
-
Старость (после 65 лет). Яичники уже не вырабатывают гормоны. Рекомендуется стабилизировать состояние путем приема заместительных препаратов.
Вот так женщина проходит свой жизненный путь в 7 этапов.
Последствия гормонального дисбаланса
Мониторить и при необходимости приводить фон в норму необходимо начиная с детского возраста. Например, девочку следует показать эндокринологу, если она сонливая, раздражительная, происходят колебания веса в ту или иную сторону. Начинать гинекологический контроль оптимально после окончания первой менструации (при условии, что не наблюдалось жалоб ранее). Взрослая пациентка в ответе сама за свое здоровье.
Если вовремя не «поймать» гормональный сбой, возможно развитие следующих осложнений:
- Сахарного диабета;
- Бесплодия или невозможности вынашивания ребенка;
- Неконтролируемого ожирения;
Самое серьезное – появление различного рода опухолей, в их числе рак молочной железы или эндометрия.
Как понять, что произошел гормональный дисбаланс в женском организме
Следующие признаки – сигнализаторы того, что женский фон необходимо налаживать:
- Резко колеблется масса тела;
- Возникает необоснованная утомляемость;
- Наблюдаются высыпания;
- Отмечается рост волос по мужскому типу;
- Наблюдается нарушение менструального цикла;
- Эмоциональная лабильность.
Наблюдается хотя бы один из этих симптомов? Срочно на прием к эндокринологу восстанавливать работу эндокринной системы.
Как сделать гормональный фон сбалансированным
Безусловно, налаживать баланс веществ должен врач. Однако и женщина обязана приложить усилия к тому, чтобы стабилизировать свое состояние. Несколько общих рекомендаций для восстановления эндокринной системы:
- Контролировать характер питания. Улучшать работу эндокринных желез удастся путем включения в основу рациона овощей, фруктов, злаков, магнийсодержащих продуктов (орех, семян), морепродуктов. Минимизировать (но ни в коем случае не исключать) углеводы и жиры. Вычеркнуть из рациона можно лишь углеводы с высоким гликемическим индексом и трансжиры. Они способны резко повышать энергию, но затем она также резко исчезает. Пользы вы не получите, а избыток сахара в крови останется.
- Восстанавливать режим физической активности. Лениться не нужно – поднимать уровень нагрузки следует с малого. Достаточно хотя бы утренней зарядки и пеших прогулок для того, чтобы улучшить кровообращение.
- Восстанавливать режим сна. Качество и продолжительность сна влияют на синтез гормонов щитовидки. Соматотропин, который выделяется во время отдыха, способен управлять даже соотношением жировой массы по отношению к мышечной. Поэтому восстанавливать сон особенно рекомендуется пациенткам с метаболитическими нарушениями.
Еще одна рекомендация на каждый день – избегать стрессов. Стресс активирует гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось. Высвобождается кортикотропин-рилизинг гормон. Он сигнализирует гипофиз выделять адренокортикотропный гормон в кровь. Этот, в свою очередь, стимулирует надпочечники к выделению кортизола – гормона стресса. Он способен поднимать уровень глюкозы в крови и подавлять иммунную систему. Поэтому, если вы испытываете хронический стресс, возможно, следует просто убрать триггер.
Профилактика гормональных сбоев
Эффективной рекомендацией для профилактики является контроль гормонального баланса у специалиста. Взрослой женщине необходимо посещать эндокринолога и гинеколога не реже 1 раза в год.