Индийская медитация Бхакти

Главной техникой этой медитации является «джапа» - повторение имени возлюбленного Божества. Оно может быть выполнено вслух, путем безмолвного произнесения и может быть сугубо ментальным. Принято считать, что каждый последующий уровень в десять раз более эффективен, чем предыдущий. Начинающий должен практиковать эту технику медитации минимум шесть часов в день.

Это вовсе не означает, что нужно забрасывать все дела: медитация совершается и в процессе повседневной деятельности. Четки являются эффективным вспомогательным средством для облегчения практики медитации. Перебирая бусы, медитирующий повторяет имя Божества в соответствии с каждой бусиной.

Другим вспомогательным средством является синхронность повторения имени Божества с дыханием или с ударами сердца. Независимо от вида техники суть ее остается одной и той же: медитирующий возвращает свое внимание к упражнению сразу же, как только его ум перестает заниматься чем-то посторонним.

Основная задача этого этапа заключается в том, чтобы сделать привычку повторения сильнее всех других психологических привычек. Суть этой индийской медитации заключается в любви, испытываемой медитирующим к своему Божеству. Со временем эта любовь трансформируется из межличностной в трансцендентную.

Человек обнаруживает для себя, что запредельные состояния, одним из аспектов которых является блаженство, существуют в нем самом, так что нет необходимости придерживаться внешней формы объекта поклонения; эта форма и связанные с ней состояния стали принадлежностью его собствен-ного сознания.

Оно знаменует собой вершину духовной эволюции поклоняющегося, а восприятие себя самого и мира претерпевает радикальные изменения. В этой конечной точке человек видит священное в мирском, потому что во всем обнаруживается объект любви.